Groupe de parole | Burn Out

Description du service

« Les gens sont parfois victimes d’incendie, tout comme les immeubles. Sous la tension produite par la vie dans notre monde complexe, leurs ressources internes en viennent à se consumer comme sous l’action des flammes, ne laissant qu’un vide immense à l’intérieur même si l’enveloppe externe semble plus ou moins intacte ». Herbert J. Freudenberger Vous n’arrivez pas ou plus à dire non ni à déléguer ? Vous vous sentez incapable de dissocier ce qui est urgent ou pas ? Vous ressentez une fatigue chronique ? Vous avez la sensation de perdre le contrôle et de progressivement vous noyez ? Alors c’est que votre immeuble est en train de brûler. Le burn-out est un syndrome insidieux qui s’installe dans le temps. Il se traduit par un épuisement physique, émotionnel et mental. Être en situation de burn-out, c’est osciller entre le sentiment de honte (de pas réussir à faire face) et de culpabilité (d’abandonner ses collègues, ses collaborateurs, les personnes que l’on accompagne, son entreprise ou son institution), ce qui engendre un fort besoin de s’isoler pour ne pas faire face au regard des autres. Le côté insidieux du burn-out c’est qu’à l’extérieur tout semble bien aller alors qu’à l’intérieur vous vous consumer. C’est ce qui déclenche de la part de l'entourage (familial et professionnel) un sentiment d’incompréhension face à votre souffrance. Certains vont vous conseiller de prendre quelques jours de repos alors que d’autres vous diront de faire de la sophrologie, ce sont toutes ces petites phrases qui vont venir alimenter votre culpabilité « tu devrais, il faudrait que » et renforcer votre besoin d’isolement, tout en attisant votre colère et votre frustration de ne pas être compris. Le groupe de parole est une clé pour vous sortir de la spirale de l’isolement, de la honte et de la culpabilité. Les participants seront votre miroir, ils vous permettront de mieux comprendre ce que vous avez vécu afin que vous puissiez être plus compatissant envers vous-même. C’est dans un cadre bienveillant et respectueux que vous redonnerez du sens à vos expériences. Vous en comprendrez les enjeux psychologiques sous-jacents et vous reprendrez à votre rythme le cours de votre vie en étant plus en accord avec la personne que vous êtes.